1. Tag: chất béo
Thứ Tư, 30/04/2025 00:02 (GMT +7)

Tìm thấy 20 kết quả

Bổ sung chất béo thế nào cho hiệu quả?

Bổ sung chất béo thế nào cho hiệu quả?

Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính, cùng với carbohydrate và protein, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phát triển của cơ thể. Mặc dù chất béo thường bị coi là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe, nhưng chúng cần thiết cho nhiều chức năng sinh lý cơ bản và cung cấp năng lượng cần thiết. Việc tiêu thụ phải được cân nhắc kỹ lưỡng bởi có rất nhiều loại chất béo khác nhau.
Lưu ý khi ăn nhiều protein và chất béo trong ngày Tết

Lưu ý khi ăn nhiều protein và chất béo trong ngày Tết

Chất béo (lipid) là một trong 3 nhóm thực phẩm mà chúng ta cần với số lượng khá lớn (thực phẩm đa lượng gồm: đường bột; chất đạm và chất béo). Việc hiểu biết và dùng chất béo hiện có những sai lầm. Một số điều về chất béo dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin để xây dựng cho bản thân và gia đình chế độ dinh dưỡng phù hợp.