Người bị viêm da cơ địa cần tránh 5 điều này khi nắng nóng để bệnh không bùng phát

Bệnh viêm da cơ địa có thể thuyên giảm và tái phát nhiều lần - và có một số thứ nhất định có thể đóng vai trò là yếu tố kích hoạt khiến bệnh bùng phát.

Nguyên nhân gây ngứa do viêm da cơ địa là do phản ứng miễn dịch bất thường làm thay đổi cấu trúc và chức năng của da. Sự thay đổi này làm cho da ngứa và dễ bị kích ứng. Mặc dù những người mắc viêm da cơ địa cũng thường bị hen suyễn và dị ứng, nhưng đó không phải là phản ứng dị ứng.

Dưới đây là một số thủ phạm phổ biến có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và mẹo để tránh các chất gây kích ứng da khi bị viêm da cơ địa, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi thất thường.

1. Nước nóng

Tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm nghe có vẻ hấp dẫn sau một ngày mệt mỏi nhưng nhiều người đã thú nhận rằng họ bị ngứa hơn khi dùng nước nóng để tắm. Các bác sĩ da liễu cũng cảnh báo rằng, nước nóng làm cho các triệu chứng viêm da cơ địa nghiêm trọng hơn do da bị mất đi lớp dầu tự nhiên và khô lại.

Mẹo: Bạn nên ngâm mình trong nước mát hoặc ấm vừa phải. Mùa hè là điều kiện thời tiết lý tưởng để bạn không cần phải tắm nước ở nhiệt độ quá cao. Sau khi tắm xong, sử dụng khăn cotton mềm để nhẹ nhàng thấm khô da và bôi kem dưỡng ẩm.

2. Căng thẳng (Stress)

Có thể bạn quen với khái niệm trầm cảm mùa đông, tuy nhiên trầm cảm mùa hè cũng phổ biến không kém. Mặc dù các nhà khoa học vẫn đang cố gắng giải quyết tốt hơn vai trò của căng thẳng đối với các bệnh viêm da - nhưng có thể thấy rằng, mặc dù căng thẳng không gây ra viêm da dị ứng nhưng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Và, ngược lại là việc phải đối phó với các đợt ngứa bùng phát cũng khiến bạn bị căng thẳng.

Mẹo: Để đối phó với căng thẳng, bạn nên thực hiện các bài tập Yoga hoặc thiền hướng tới sự tập trung, thư giãn; đi bộ; đọc sách hoặc nghe nhạc.

3. Đổ mồ hôi

Đặc trưng của mùa hè là việc chúng ta toát mồ hôi cơ thể để thoát nhiệt nhiều hơn. Và điều này vô tình khiến triệu chứng viêm da cơ địa cũng tăng lên - bao gồm cả việc đổ mồ hôi do vận động hay đang nằm trên giường vào ban đêm do quá nóng.

Như đã nói thì đổ mồ hôi là cách cơ thể giải nhiệt tự nhiên nhưng khi mồ hôi bay hơi, hiện tượng khô da xảy ra và để lại một lớp muối - chính điều này khiến triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.

Vào mùa hè, thật khó để những người yêu thích tập luyện phải dừng lại, hơn nữa nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện thường xuyên còn giúp cải thiện tình trạng viêm da cơ địa nhờ tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe não bộ, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm căng thẳng, trầm cảm và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mẹo: Bạn có thể mặc quần áo rộng rãi, chú ý nghỉ ngơi giữa các set tập luyện và tắm ngay sau khi tập bằng nước ấm để loại bỏ mồ hôi dư thừa cũng như lượng muối còn sót lại trên da.

4. Kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng là thứ không thể thiếu khi hè đến, ngay cả khi bạn không ra ngoài. Tuy nhiên kem chống nắng hóa học có chứa thành phần hấp thụ tia UV có thể gây kích ứng da nhạy cảm, đặc biệt là ở người bị viêm da cơ địa.

Mẹo: Để chống nắng an toàn mà không khiến tình trạng da trầm trọng thêm bạn nên ưu tiên sử dụng các loại kem chống nắng vật lý chứa các thành phần như titan dioxit và kẽm oxit hoạt động bằng cách làm chệch hướng tia UV. Chọn kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ "phổ rộng" với chỉ số SPF từ 30 trở lên.

5. Phấn hoa, nấm mốc và bụi

Bất kì chất gây dị ứng nào ngoài môi trường như phấn hoa, nấm mốc và bụi cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng về da. Thật không may là không chỉ phổ biến trong mùa xuân mà các dị nguyên này cũng "lộng hành" không kém khi vào hè.

Mẹo: Nếu mạt bụi khiến bạn dị ứng, bạn nên cắt giảm các vật dụng có thể bám và lưu cữu bụi như thảm trải sàn, bọc sofa, thú nhồi bông,... Còn nếu dị nguyên của bạn là phấn hoa thì cần bổ sung thêm các thiết bị lọc không khí trong nhà, hạn chế mở cửa sổ vào ngày có gió cũng như đeo khẩu trang khi ra ngoài. Đối với nấm mốc, độ ẩm trong nhà cần phải dao động từ 40 - 50%; để xử lý nấm mốc cần chuẩn bị các thuốc tẩy chuyên dụng hoặc giấm trắng pha loãng.

Đôi khi việc sử dụng các loại vỏ gối, vỏ ga hay chăn không gây dị ứng cũng cần thiết để tránh các chất gây dị ứng tiềm ẩn. Và, thậm chí bạn có thể cần cả các thiết bị lọc không khí có màng than hoạt tính.

Nhìn chung, có một số chất kích thích trong mùa hè có thể khiến các triệu chứng viêm da cơ địa trầm trọng hơn. Ngoài các yếu tố kể trên thì các sản phẩm chăm sóc da hóa học, quần áo vải tổng hợp không thấm hút mồ hôi, rối loạn hormone cũng có thể là nguyên nhân cần chú ý. Để an toàn hơn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp với tình trạng viêm da cơ địa của bản thân.