Ngày Tết, nên ăn gì trước khi uống rượu để bảo đảm sức khoẻ?

Việc làm sao để hạn chế đối đa tác hại của rượu bia trong ngày Tết là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là cánh mày râu.

Dưa muối: Dưa muối là thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu vì có chứa chất điện giải và muối, giúp ngăn ngừa tình trạng nôn nao.

Hạt hạnh nhân: Các loại vitamin và dưỡng chất trong hạt hạnh nhân có tác dụng giữ các liên kết chặt chẽ trong dạ dày.

Nước ép xương rồng: Nước ép từ cây xương rồng giúp tạo lớp màng mỏng bảo vệ dạ dày của bạn, ngăn chất cồn đốt cháy dạ dày. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tìm hiểu kỹ về phương pháp này, bởi không phải loại xương rồng nào cũng có thể ăn được.

Quả bơ: Không nhiều người thích ăn bơ, nhưng bơ lại có tác dụng rất tốt nếu bạn ăn trước khi sử dụng rượu bia. Theo các chuyên gia, bơ có thể chế biến thành một dạng kem tự nhiên, giúp giảm bớt tác hại của rượu bia.

Phô mai: Phô mai được xếp vào nhóm một trong những thực phẩm tốt nhất nên sử dụng trước khi uống rượu bia. Bởi ăn phô mai vào thời điểm này sẽ giúp hạn chế tác hại của bia rượu khi cơ thể hấp thụ nhiều cồn.

Măng tây: Măng tây chứa nhiều các loại axit amin giúp chuyển hoá rượu và bảo vệ tế bào gan khỏi những tác hại của cồn.

Sữa: Uống sữa trước khi uống rượu sẽ giúp bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hoá trước tác hại của những đồ uống có cồn.

Trái cây: Thành phần trong các loại trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và kali giúp duy trì sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể. Do đó, dùng trái cây trước khi uống rượu bia cũng là cách hiệu quả để bảo vệ sức khoẻ của bạn.

Theo VTC