Nếu giấc ngủ của bạn có "tuổi thọ", nó sẽ còn bao lâu?

Giấc ngủ không chỉ là một phần thiết yếu của cuộc sống mà còn phản ánh sức khỏe và chất lượng sống của bạn. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi: Chiếc đệm bạn đang nằm có còn đủ tốt để nâng đỡ giấc ngủ mỗi đêm? Hay nó đang âm thầm "rút ngắn tuổi thọ" giấc ngủ của bạn?

"Tuổi thọ" của giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?

Giấc ngủ, một trạng thái sinh lý thiết yếu, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, "tuổi thọ" của giấc ngủ, tức là chất lượng và hiệu quả của giấc ngủ theo thời gian, không phải là một hằng số bất biến. Nó chịu sự chi phối của hàng loạt yếu tố khác nhau.

Người lớn tuổi thường trải qua giấc ngủ ngắn hơn, nông hơn và dễ bị gián đoạn hơn so với người trẻ. Các bệnh lý tiềm ẩn, từ rối loạn hô hấp như ngưng thở khi ngủ đến các vấn đề tâm thần như trầm cảm và lo âu, cũng tác động tiêu cực đến "tuổi thọ" của giấc ngủ.

Bên cạnh đó, lối sống hiện đại với nhịp độ hối hả và áp lực cao độ đã tạo ra một môi trường không thuận lợi cho giấc ngủ. Chế độ ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều chất kích thích như caffeine và rượu, thiếu hoạt động thể chất, và đặc biệt là việc sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ, đều là những "kẻ thù" của giấc ngủ. 

Môi trường ngủ cũng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Ánh sáng quá mạnh, tiếng ồn và đặc biệt là một chiếc đệm không còn đảm bảo chất lượng cũng là nguyên nhân hàng đầu. Theo thời gian, hệ thống lò xo có thể mất đi độ đàn hồi, không còn duy trì sự hỗ trợ tốt nhất cho cột sống và cơ thể.

Hậu quả của việc "rút ngắn tuổi thọ" giấc ngủ

"Rút ngắn tuổi thọ" giấc ngủ, hay nói cách khác là suy giảm chất lượng và thời lượng giấc ngủ, gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy, chỉ cần một đêm mất ngủ, khả năng miễn dịch của cơ thể có thể giảm tới 70%, làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Đồng thời, thiếu ngủ kéo dài còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất khả năng lao động, và thiếu ngủ là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra tình trạng này.

Bên cạnh đó, giấc ngủ kém còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy sáng tạo, gây suy giảm hiệu suất làm việc và học tập. Ngủ không đủ giấc cũng làm rối loạn quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da dẻ xanh xao, thiếu sức sống.

Không dừng lại ở đó, một chiếc đệm kém chất lượng còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng về xương khớp, khiến cột sống mất đi sự nâng đỡ cần thiết, dẫn đến đau lưng mãn tính, thoái hóa đốt sống và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

"Trẻ hóa" giấc ngủ của bạn với đệm lò xo Forever 

Thay vì để giấc ngủ bị "rút ngắn" mỗi ngày, hãy lựa chọn một giải pháp giúp “trẻ hóa” giấc ngủ của bạn ngay từ bây giờ. Và đệm lò xo Forever chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.

Công nghệ lò xo túi độc lập IPS PARALLEL – Nâng đỡ cột sống tối ưu

Hệ thống lò xo túi độc lập giúp phân bổ trọng lực đều khắp cơ thể, giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai, lưng, hông. Thiết kế các con lò xo nằm song song, trong từng túi riêng biệt tạo bề mặt vững chắc nhưng vẫn linh hoạt, giảm thiểu rung động, tránh làm ảnh hưởng đến người bên cạnh khi trở mình.

Công nghệ 7-ZONES LATEX – Hỗ trợ chuyên sâu theo từng vùng cơ thể

Không phải tất cả các vùng trên cơ thể đều chịu áp lực giống nhau. Công nghệ 7-ZONES LATEX được thiết kế để nâng đỡ theo từng vùng trọng yếu, điều chỉnh độ cứng mềm theo cơ thể. Nhờ thiết kế này, nằm trên đệm Forever có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng tê bì chân tay, đau lưng hay cứng cơ sau khi ngủ dậy.

Công nghệ tôi cao tần – Tăng độ bền, duy trì chất lượng giấc ngủ lâu dài

Hệ thống lò xo của Forever được xử lý bằng công nghệ tôi cao tần, tăng cường độ bền và khả năng chịu lực, hạn chế biến dạng theo thời gian. Với mật độ lò xo dày đặc (270 cối/m², 3 vòng xoắn, dày 2.2mm), đệm Forever đảm bảo giữ nguyên độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ lên đến 15 năm.

Chất liệu cao cấp, thoáng khí, kháng khuẩn

Lớp vải bọc nhập khẩu ứng dụng công nghệ ANTI VIRUS, loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc và các tác nhân gây dị ứng. Đồng thời, bề mặt đệm thoáng khí giúp duy trì nhiệt độ lý tưởng, không gây hầm bí, mang lại cảm giác dễ chịu suốt đêm dài.

Hãy để đệm lò xo Forever đồng hành cùng bạn trên hành trình "trẻ hóa" giấc ngủ, kiến tạo cuộc sống tràn đầy năng lượng và hạnh phúc. Đặc biệt, Forever hiện đang có chương trình giảm giá 40% cho tất cả các sản phẩm đệm lò xo. Hãy đến ngay các showroom của Forever để trải nghiệm và lựa chọn cho mình một chiếc đệm ưng ý nhất.