Cẩn trọng với những mẹo nuôi con theo các trào lưu trên mạng xã hội

Cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ mới tập đi ăn bơ trước khi đi ngủ đang là "mẹo" được nhiều người áp dụng vì tin rằng sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hết sức quan trọng nhưng có một thực tế là rất nhiều bậc làm cha làm mẹ gặp khó khăn với việc đưa trẻ vào giấc ngủ. Trẻ khó ngủ, ngủ chập chờn, giấc ngắn, khóc quấy khiến cho những người chăm sóc trở nên mệt mỏi, căng thẳng. Trên mạng xã hội dễ dàng tìm thấy những lời khuyên, những "mẹo" nuôi dạy con trong đó có cả các cách được cho là hiệu quả để trẻ dễ ngủ. Một trong số đó là cho bé ăn một lượng bơ nhỏ trước giờ ngủ.

Tuy nhiên theo phân tích của Tiến sĩ Rebecca Greenberg Carter ở Đại học Maryland (Mỹ) trên tờ People: "Chất béo lành mạnh chỉ được khuyến khích trong chế độ ăn của trẻ em sau khi bắt đầu ăn thức ăn rắn".

Tiến sĩ Carter cũng lưu ý rằng việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa béo có liên quan đến cảm giác no hơn và ngủ ngon hơn nhưng sẽ rất nguy hiểm nếu coi đây là giải pháp mà không tìm hiểu những lý do khác khiến trẻ khó ngủ suốt đêm. Chuyên gia nhấn mạnh, khi gặp tình trạng trẻ khó ngủ, tốt hơn hết là trao đổi với bác sĩ chuyên khoa thay vì áp dụng theo những trào lưu từ mạng xã hội.

Bà cũng cho biết một trong những sai lầm của các bậc cha mẹ là dễ tin theo các trào lưu mà không tìm hiểu kỹ cơ sở khoa học khi áp dụng cho con cái mình, nhất là với trẻ ở lứa tuổi rất nhỏ. "Bơ không chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, vì vậy không nên cho trẻ ăn bơ để ngăn chặn sự thèm ăn của trẻ sơ sinh đối với sữa mẹ hoặc sữa công thức ở độ tuổi dưới 12 tháng. Đối với trẻ mới biết đi, bơ không nên là một phần quan trọng trong chế độ ăn của trẻ vì nó có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng khác mà trẻ có thể hấp thụ được thông qua chế độ ăn uống lành mạnh", chuyên gia cho biết thêm nhắn nhủ các bậc cha mẹ nên học cách cảnh giác với những "mẹo nuôi dạy con" trực tuyến như vậy.

Brittany Sheehan, chuyên gia tư vấn về giấc ngủ nhi khoa cũng cho rằng: "Một đứa trẻ gặp nhiều khó khăn để ngủ sẽ không thể tự nhiên ngon giấc chỉ vì ăn bơ hay nhờ áp dụng một số mẹo như xoa magiê vào chân, hay xịt tinh dầu hoa oải hương cho không gian ngủ hay kể cả việc... đặt hành tây dưới gầm giường".

"Sự thật là, giống như chế độ ăn lý tưởng, những gì thực sự có tác dụng giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ngủ ngon lại không phải là những mẹo vặt nghe hay ho mà đơn giản hơn nhiều và ít thú vị hơn chẳng hạn như cho ăn đúng cách hay cách ứng xử, chăm sóc của cha mẹ khi trẻ thức dậy sớm...", cô cho biết.

"Bất cứ điều gì chúng ta gọi là 'mẹo' liên quan đến cơ thể và sức khỏe của chúng ta, tôi sẽ tránh xa", chuyên gia Brittany Sheehan nói. "Thực sự không có trường hợp nào cha mẹ nên cảm thấy bị ép buộc phải làm theo 'mẹo' ngủ cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi. Điều này chỉ lãng phí thời gian và năng lượng, tệ nhất là có thể gây nguy hiểm".

Cả hai chuyên gia đều đồng ý rằng việc ưu tiên sức khỏe giấc ngủ tổng thể thông qua thói quen nhất quán và xây dựng thói quen lành mạnh là chìa khóa giúp trẻ ngủ ngon.

Tiến sĩ Carter cho biết: "Điều quan trọng nhất để có giấc ngủ khỏe mạnh là thói quen đi ngủ đều đặn, nhất quán, không sử dụng màn hình trước khi đi ngủ và đi ngủ đúng giờ vào mỗi tối. Tạo thói quen ngủ lành mạnh sẽ có lợi cho con bạn về lâu dài và đảm bảo bạn không phải đối mặt với tình trạng khó ngủ trong nhiều năm sau đó".